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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏
肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是 说
这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。